分享好好睡覺：日本睡眠師教你的超級睡眠法推薦－aa5umxf的部落格

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商品訊息描述：我們一生有1/3的時間在睡覺。但卻對於睡眠是怎麼一回事，卻渾然不知。如今睡眠的謎團一層層地被揭開，我們以往認為睡眠不足所換來的不過是精神渙散的上午，沒想到，睡眠不足的結果不但會讓人變胖、變笨，還可能憂郁、脾氣暴躁，並導致心血管疾病、糖尿病、高血壓，甚至癌症。《好好睡覺》是作者研究三橋美穗、西野精治、友野奈緒、高田名和、井上熊一五位日本睡眠治療師睡眠環境設計師過去5年來睡眠研究的精髓，教給大家安然入睡的90種簡單方法。日本研究睡眠領域的專家都有各自的方向，比如讓人深度睡眠的；教人短睡眠快速恢復體力的；通過睡眠前的體操讓人更好入眠；通過外界的干預協助睡眠的；專門打造溫馨的睡眠環境的；對失眠人的內心疏通等健康的方式，他們的研究也在受到日本乃至全世界其他國家的的推崇。

作者：葉惠子，大學時輔修心理學，曾與朋友合作創立身心靈工作室。2010年患失眠后，便開始研究失眠症，嘗試了各種手段和方法后，她發現，日本的睡眠治療師、睡眠環境設計師、睡眠科學家提供的方法最符合亞洲人。為了幫助更多的人走出失眠症的痛苦，創作了本書。

商品訊息簡述：

作者：葉惠子
出版社：中國致公出版社
出版日期：2018/04/01
語言：簡體中文

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身心障礙者也需要長照服務，中市第一家失能身心障礙者日間照顧服務據點「台中市私立仁仁烏日社區式服務類長期照顧機構」，16日在烏日區成立，預計服務30位失能身心障礙者。中市副市長林依瑩說，很開心看到烏日成立服務據點，身障朋友可在這多交朋友、學新知，讓生活更加美好。

社會局指出，服務範圍以18歲以上、49歲以下為主，且經長期照顧管理中心評估達失能程度的身心障礙者，具特殊需求者年齡則可向下延伸至15歲。將安排運動休閒、輔具、復健等專業人員，提供休閒照顧、健康促進等多元服務；增進失能身心障礙者生活自理能力，減緩失能速度。中市烏日、南屯、南區、大里及霧峰的生活圈人口約65萬人，身心障礙人口約2萬5000人；為滿足在地需求，市府補助社團法人中華仁仁關懷協會開辦台中第一處失能身心障礙者日間照顧服務據點，後續還有東勢及太平區將再成立3個據點，預計共可提供120名失能個案日照服務。(中國時報)

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